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National Golf Foundation Audiovisual Aids
-  Enjoy Golf Lessons  -
THE SWING EXERCISES  要 綱
01 プリショットルーティーン
スイング前の動作=プリスイングで重要なGAS=グリップ・エイミング・セットアップをチェックしながら、GASを一連の動作で習慣付けるプリショットルーティーンの方法を解説します。 01 プリショットルーティーン
 
02 スイングトレーニング・ドリルの紹介
スイングモーションを身につけるのに有効な、ショルダーターン・ドリル、ウェートシフト・ドリル、フォーアームローテーション・ドリル、ブックスイング・ドリルの4種のドリルを紹介します。 02 スイングトレーニング・ドリルの紹介
 
03 ショルダーターン・ドリル
肩の回転運動であるショルダーターンを覚えるために有効なスイングトレーニング・ドリルを解説します。 03 ショルダーターン・ドリル
 
04 ウェートシフト・ドリル
下半身を中心としたスムーズな体重移動であるウェートシフトを覚えるために有効なスイングトレーニング・ドリルを解説します。 04 ウェートシフト・ドリル
 
05 フォーアームローテーション・ドリル
前腕の回転運動であるフォーアームローテーションを覚えるために有効なスイングトレーニング・ドリルを解説します。 05 フォーアームローテーション・ドリル
 
06 ブックスイング・ドリル
肘の関節を利用した腕の折り畳み運動であるヒンジングを覚えるために有効なスイングトレーニング・ドリルを解説します。 06 ブックスイング・ドリル
 
07 ヒッチハイク・ドリル
スイングの中で、特に左手の動きを覚えるのに有効であるヒッチハイク・ドリルの方法を解説します。 07 ヒッチハイク・ドリル
 
08 スイッシュ・ドリル
スイング時のインパクトのタイミングを感覚的に覚えるのに有効なスイッシュ・ドリルの方法を解説します。 08 スイッシュ・ドリル
 
09 フリースイング・ドリル
スイングトレーニング・ドリルの中で総合ドリルとして、クラブを意識せずに練習できるフリースイング・ドリルを解説します。 09 フリースイング・ドリル
 
10 ツーハンドスイッシュ・ドリル
スイングの総合ドリルでありプレーの前のウォーミングアップとしても有効なツーハンドスイッシュ・ドリルを解説します。 10 ツーハンドスイッシュ・ドリル
 
11 イメージクロック
コントロールスイングの感覚をつかむのに有効なイメージクロックの方法を解説します。 11 イメージクロック
 
12 ドリル総合練習
ゴルフスイング特有の身体の動きに慣れるためにはスイングトレーニング・ドリルが有効であり、繰り返し行うことが大切であることを解説します。 12 ドリル総合練習